快走有助减肥吗？是晚上吃过饭去快走还是不吃饭?

快走有助减肥，效果比跑步差点
要走最好是吃饭半小时后

好象不能吧.
我自己每天四趟步行去接儿子上学放学(幼儿园),因为赶时间,总是走得很快,有时还要背背他.我却没有因为这个而瘦下来.也可能是每次行走的时间太短了,只有二十来分钟.