晚上只吃碗青菜粥有助与减肥吗

MS和黑米粥辉减肥的，以为它热量不高，不过哪个是一整天就和这个而不是就晚上吃！！！不过还是觉得健康就是美！！！偶也是有点胖的！！！

晚上不吃主食的话 减肥效果会更好一些

但不要只吃水果

因为水果的热量远远比蔬菜要高

建议你晚上吃些白水涮菜

效果不错 蔬菜主要以绿色蔬菜为主 少吃 地瓜 土豆之类的 淀粉类食物在晚上

比较推荐你在晚上吃点红豆粥和拌海带丝.这样既不会挨饿,又能减肥.最重要的是还能瘦腿.

不好，最好去问专家，不要盲目节食

其实减肥的话,晚餐最好只吃水果.喝牛奶很好啊!既美白又安眠.

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