172的身高，体重80KG是不是很胖

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 08:58:52
男生

是有点啊 建议你减减肥吧 保证会有很多小妞倒贴的 下面是为准备减肥的朋友准备的食谱和生活常识：
本身胖吗？如果整体胖的话，就从平时的饮食与锻炼上注意一下吧：
1、 先喝汤再吃饭
2、 先吃蔬菜再吃肉
3、 吃东西细嚼慢咽
4、 每天至少上1次WC：早上上最减肥
5、少吃多动：a、每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动
b、选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶 、燕麦、葡萄柚、西红柿、冬瓜、胡萝卜。
6、每天8杯水
7、饮食规律：早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐吃得
8、平衡膳食：荤素多样，粗细搭配，营养丰富，
9、睡觉前3个钟头不要吃东西

有一点

健康就好.我身高177,体重才50公斤,我还羡慕你里.