我19岁 男，该如何增强体质哪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 21:27:08
我19岁，男，身高180，体重145斤。以前很少锻炼身体，体质有点弱，天冷易感冒，我该如何锻炼身体增强体质哪？？

平时饮食注意营养搭配，你挑食的话那就没辙额...平时么多踢踢球，又有乐趣又能锻炼身体，多好~

看年龄应该刚上大学吧
多运动运动绝对管用
每天去操场上跑上半个小时到一个小时就OK了
要不然女朋友都不好找呢