谁帮我列一个减肥计划

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 22:36:20
具体说下每天的运动量,比如一天跑多少米,腹握撑仰握起作做几组 等详细点的计划 我不属于太胖 只是为了打球时更加灵活要减肥 有好心人帮下谢谢了

少吃多餐最好 多吃粗粮 对身体好热量还不高 不建议吃减肥药 伤身!!!

http://hi.baidu.com/gngycwj/blog/item/449af3544cd1a7153a293504.html
安全减肥有妙招