怎么锻炼翘臀,水蛇腰,长腿?

每餐吃七分饱 睡前适当做些简单的瑜伽 加上毅力肯定能成功 减肥不是一朝一夕 不要奢望几天能减下来 那样会反弹的 就像一口吃不成胖子 祝你成功 不要去奢望那些药物 它们只会拖垮你的身体 还要有充足的睡眠 睡觉不会胖的 不用担心
优雅 自信

游泳是一个锻炼身材的好方法。。
然后穿性感点。。