高一第一次考试考得非常烂，怎么办啊？

别怕，没关系，一上高中，9科科目增多了，再加上你不适应的原因，第一次月考可能不会很理想的。你要学着适应高中的生活，学会分配各个科目的学习时间。才第一次，我们还有很多时间不是吗？高中的难度是比较大的，你要学会找到自己相对的优势科目，弱势科目要学会弥补。
上课时要认真听讲（这点很重要的！），要多多练习，不能像初中似的看看就行了。要找到书上知识和题之间的联系，并且通过练习把这个联系加强。要相信自己，相信你自己可以的。
Ps.我也是今年的高一新生，月考也是刚刚考完，我成绩还可以，但是也是有和你一样的感觉。毕竟是第一次嘛，别怕，我入学成绩才50多名，但是努力之后我到了第六呢。相信你也可以进步的很快的，你一定要相信自己、加油！

没关系的，谁都有低沉的时候。
不是流传着这么一句话么：初中要问扣了几分，到高中就要问得了几分了。高中考试的难度跟初中根本就不是一个层次的，可能你还没有适应吧。
如果以后学理，则应该把重点放在理化生上，这三科分差非常大
如果以后学文，则应该把重点放在语数外上，因为政史地分差小，而且分数也少- -
特别是物理，一定不要落下太多，就算学文以后也要进行物理会考，考不过没有毕业证！我的高中就有大学毕业N多年还得回来考物理的人……
一次考不好没关系，何况是第一次考试，我想类似的话你们班主任在考试总结上应该说过。
以上是我对学习大方向的一点建议。至于学习方法，这个一个人一个样，有些人就适合做笔记、看笔记；而有的人不怎么刻苦也能学好，让他们去刻苦学习不会有什么更好的效果。这个没有定式。最了解你的人就是你自己，所以学习方法要靠自己去摸索，别人的方法不一定适合你。
祝愿你能够走出低谷！

可能是刚上高中学习方法不适应吧，这个很正常，如果没猜错的话，初中一般学习进度比较缓和，高中之后可能有点快，上课如果觉得不吃力的话，那就多做练习，如果上课觉得吃力导致成绩不好的话，那就做好预习，既然中考那么好，说明你在学习上应该有灵感，只要好好学，成绩会不错的，
祝你学习进步！

没什么，一方面不适应高中的学习方法，另一方面高中毕初中科目多。多抓语数外，理科不太好，侧重文科学习。
多读、多想、多背、多练、多问！你能行