晨跑是连续不停的跑一小时？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:52:32
如题，，再问下，速度保持多少是好？？

晨跑不是让你不停的跑~你也不怕累死..........晨跑是一种大众健身项目,应该采取慢跑,根据自己身体状况适量的规定自己的跑的时间,期间累了就当散步,缓过来继续跑,速度比走路要快,应该10km/h应该不错

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