习惯性便秘怎么治

平时再吃点苦瓜纤维宝，解决便秘很好使，我以前便秘的时候吃过，好了以后有很长时间都不会再便秘了，不要吃那些不该吃的，什么辣椒、烧烤、油炸之类上火的，多喝水，瓜果蔬菜也多吃些，其实主要就是经常吃苦瓜纤维宝，它对便秘非常有用。