3天不吃饭，只喝水，午饭吃1个苹果，会瘦到少？

我这人快人快语，就直说了，多有冒犯请见谅~
短期内 会廋一两斤。不过过后不能大吃大喝 ，否则效果减低。这种事贵在坚持，也不要用这种方式。建议你平时少吃零食，早餐比平时少点，毕竟早餐还是很关键，关系到一天的精神。中餐你最好控制在平时的三分之二，长期坚持必定效果颇好!

现在瘦多少不重要~

问题是以后体重是不是还会回到原来的体重~

减肥无需“疯狂节食”~

每天有氧运动1小时~（出汗）

早餐、午餐6成饱，晚餐3成饱~

1个月减下来3-5公斤没问题~

温馨提示：

减肥每月超过5KG属于有还减肥~

减肥循序渐进，持之以恒，有利健康~

合理饮食，注意均衡维生素，矿物质及微量元素的摄入~

PS:心情愉快~

没有热量。
人虚了、
体重不一定降的下来、燃烧脂肪，
才是减肥的最佳方法、
少摄入只是辅助、

会胖三斤 三天结束之后的两天会受不了诱惑 减肥不是一朝一日的事情 不要急 不要贪心

老实说,不能安慰你,因为你不值得安慰..我试过，5斤，不过我只试了半天，因为不到晚上就坚持不下来了，结果...狂吃！一个星期就这样试，一个星期狂吃。重了超多！后来坚持了一天。第二天，才吃一个苹果，就把所有体重拿回来的，因为减的都是水分..唉~

你如果想减肥，就要有决心，你的胖是3，5天内形成的吗，要瘦下来当然也有忧一个时间和过程啊，我建议你去蒸桑拿，消耗油脂，之后去游泳，既能减肥又能锻炼身体的各部分肌肉，还能练出优美的身型，增加肺活量，游泳的好处很多我就不一个一个的说明了