如何调节心情最好

别和自己过不去，别为琐事烦不休，别为小事气不完！
想通这三点，心情不好也没办法。嘿嘿！

深呼吸~

然后悄悄告诉自己——平心静气。。。

多听听轻音乐啊

你好
最好能够深度睡眠一次，或者听听催眠音乐，让自己想象一下最好的东西。放松，放松，再放松。
有条件的话，做做瑜伽是最好的。它可以让你身心都放松。
希望我的话对你有一点帮助！