发膜是营养护发的好还是烫染滋润的好？

要看你是哪种发质，如果中-油性发质 偏硬而且烫染效果比较好不需要改善，那我建议你用营养护发的。
如果是发丝较细，且受到烫染的影响头发洗后1天就没有光泽的话，就用烫染滋润的。

发膜不必每天使用，一周1-2次就好。

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营养护发的就是各种类型的发质都可以用，烫染滋润的就比较专门一些，它是针对烫染后的头发，如果你的头发烫染过，还是使烫染滋润的好，如果没染，就使一般营养护发的就可以。