为什么练完胸肌后背肌酸？

应该是你的姿势不对.或者是太久没锻炼突然锻炼的话会牵引到身体的其他部位.

怎么练得？应该是你动作不对
要是推胸的话 背要拱起来下面是空的

胸肌扩张背肌收缩
背肌收缩胸肌扩张

还有你胳膊腿上的肌肉都是一对一对的

你练胸肌时候背肌也会得到锻炼，肌肉酸痛是因为运动的时候产生的肌酸消化不掉。很显然你的背肌缺乏锻炼。

还有就是你练胸肌的姿势可能，可能不对，抻着不常用的哪块背肌了

练的时候注意 强度 幅度 温度 有一个正确的方法 势必会事半功倍 ！

练太多了吧, 一下子练多了 `` 可能肌肉就会酸痛``

我练手臂的时候就是这样``一下子练太多 就觉的很酸很痛```起码要2以上才会好``