站桩-屈膝应多少度？

站桩的基本要领
身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动（标准角度是腿后夹角135度，具体角度要根据自己情况来调节），直到双腿酸胀明显颤抖为止，起身后慢走放松。
我也是慢跑爱好者，平时特别注意膝关节的保护
但没听说过膝关节超过脚尖会有损伤

以我多年的经验来看，应该是：180度·

意拳健身桩比较适合你，两脚平行站立，与肩同宽，两手抬起与肩同高，两手之间相距半尺左右，两手距胸部也是半尺左右，两眼平视前方，双膝微曲即可，全身放松。在精神放松的状态下，每次站桩30分钟，早晚各一次。长期练习，即可达到筋强骨壮的效果，从而有效地保护膝关节。