对什么事都很敏感，在意一切该怎么样改？

找些你感兴趣的事做吧，总之，让自己充实起来就会好的

做个小小的练习吧.
每天到厨房里拿个碗去摔破它!每天一个.坚持一个星期吧.

多接触各种各样事 处理的事多了就来不急去敏感了 其实对什么事都很在意也不是什么不好的事 说明你对待事物认真细心 只要把握好尺度 不要影响到情绪 多培养自己各方面处事能力 我看好你噢~~~

敏感是由一种性格因素决定的，过于敏感的却会给我们带来很多烦恼和伤害，但首先应正确认识到一个人的性格成因是由多方面原因和长期的作用造成的，并不是说很容易就可以改正的，认识到这一点后我们就可以坦然的面对这一习惯，不要把注意力老放在由于这种习惯所造成的负面影响上，要知道敏感的人体验深刻，细心，注意细节，而细节决定成败！另一方面应注意多参加一些活动，转移注意力，防止老把注意力放在一件小事上！最后建议你多分析自己的性格特点，找出自己这种性格中的利弊，扬长避短，可以搜寻心理书籍或文章以帮助自己纠正，一般的心理学书籍上都有对各种性格的分析建议！期待着你的化茧成蝶!