打篮球怕别人防守

最关键的一点就是自信！你要充分相信自己的投篮，不要把防守队员当回事！只要你的心态放轻松了，自然就能发挥出你的水平来了，其实你很强！只是不够自信！

首先：可以和好朋友练习一下篮下的身体接触式打法。就是所谓的篮下强打。这样你就能很快习惯有人防守，特别是贴身防守。
其次：你的这一情况是很正常的。一般人都是有人防守了之后投球就不准。告诉你方法吧。第一。如果有点死守你，你就传球给队友，然后跑位。跑到无人防守，或者防守松散的区域，接队友传球后跳投。第二。如果面对的不是死守，而是较为松散的防守。你可以尝试做些假动作，或是过人后上篮或投篮。
祝你成功

不会打球的人不代表不会防守。即使命中率很高的后卫碰上一个死缠烂打的防守者命中率也会下降很多。解决问题的方式只有一个：你比他壮或是比他快，

多利用跑动摆脱对手的防守区域，尽量让自己到合适的位置，
再就是练好过人技术，其实很简单，一般一个假动作足够了，
再就是速度和体力要有保障，敌人体力速度不如你自然也就没法有效的防守你
另外不要拿着球就想投篮，自己位置不好的话多传球制造机会，

控制好心理、防就防，不一定要你投！你可以为队友制造机会、传球给队友
在有是不要帮别人防守看的很好、尽自己努力去尝试突破、投篮！去习惯下

要学会突破，这样对手防守时才会感到头痛，——不知该防你的投还是突，不知该贴身防守还是拉开距离，这样就完成了瓦解对方防守的第一步。