UC知道蹲下的时候小腿中部胀痛
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 17:51:00
有的时候站起来都很吃力 跑步的时候也会有点痛 小腿完全发不上力 痛的不是很严重但是发不上力 做动作很不协调 脚步慢半拍 我是打篮球的每次打3~4个小时2天打一次 是否是练习过度了 现在打10分钟脚步就跟不上 跳也不能像以前那样跳
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
是有点过度了，适当休养，贴几贴膏药，一个星期就会好的。以后注意不要运动过度，运动过度对身体也不好。
每次打3到4个小时，不会吧？你怎么那么有时间？
锻炼时间太长了，一般在2个小时左右就好了
小腿胀痛也是由于小腿肌肉不发达照成的，建议去跑跑步，对小腿的锻炼很有效果
肌肉拉伤了，在这段时间内别做局烈运动，喷些药水或者贴药膏。
你那种强度的运动持续了多久？？？
平时没事就揉揉腿啊什么的