上班总犯困怎么办

改变晚上的作息时间，要么早一两个小时睡觉，要么再晚一个小时睡觉
当然，如果睡眠不足的话，中午需要补觉

喝咖啡或浓茶

集中精力做好工作就不会困，而且兴奋！ 你是没有动力才困的

其实上班时间犯困与在办公室久坐有关系，你可以在办公室里每坐20分钟以后，站起来活动三到五分钟，就可以缓解这种现象

让自己兴奋是没什么可能的，眼睛困了我就是一困就两眼珠向中间上面聚紧望去。然后向两边分望，再向下中聚望。就不困了。试试看

生活、工作、饮食规律化就好了，晚上早睡，早上早起。保证餐饮（勿暴饮暴食，尤其晚餐）。坚持一段时间就会好。人就活了个“精、气、神”精气神足了自然就好了，我就这样坚持着，我也没去健身房锻炼，身体也很好。因为我的生活很规律。一日三餐。晚上10点多点儿就睡了，早上6点多就起，精神足。虽然工作也累，但是只要规律了就不觉得累了。上班犯困，我还没有过，以前不规律的生活方式下有犯困的现象，现在感觉精力旺盛。还有就是中午你能午休，那就尽量睡会，哪怕坐着闭目养神也好。