跟不熟的人讲话会手无足措

只要你意识到了问题在哪里，就好办得多了。最怕没有意识到。

你只需每次讲话的时候，告诫自己，手得拿稳了别乱动。可以两手自然地手指交叉插在一起，或放裤袋里，防止乱动。

语无伦次的问题只有通过多练习表达和多接触陌生人来解决，不要看到不熟的人就躲，而应该想其实在不熟的人面前出洋相好像比在熟人面前出洋相还好些吧，不熟的人也不care你表现得怎样。在这个过程中尽量多练习，让自己别说废话，宁可语速慢一些，每句话之前想一下，也不要让自己的语言表达完全在失控状态。

接触的人少，多了就自然了，多点去陌生人接触

增加社会交往，多交几个朋友，多锻炼，就会转的。

交际的问题，说明你接触的人少，你应想他是人我也是人，他不紧张我干嘛紧张！多多的与陌生人接触就会好的，相信自己你能行！加油！

有性格啊。尽量克制吧