100米11秒内,难吗？

初三100米跑11秒11，没经过系统训练？那你的天赋在国内的确是很出众。不过到了这个年龄，虽然速度还是会进步的，不过进步的空间很小了，如果你经过一段时间较为专业训练的话，跑进10秒9是完全有可能的
喝什么饮料是没有多大作用的。。。。。。

百米天赋很重要，你初三能再不练力量的情况11秒11非常出色了.（手记的吧）
反正我相信你可以跑的更快，找老师练练专项的力量，如负重深蹲，蛙跳，后蹬跑什么的。运动饮料，不太了解，葡萄糖倒是有点作用

既然你能跑到11秒多一点而且才上高一，那么你绝对可以跑到10秒多去！在运动会开始前十天左右，每天坚持跑步，热身。使身体活动开，在运动会时保持身体的最佳状态。虽然一百米取决于先天素质，但技术仍然相当重要，这个向体育老师请教。运动前不要喝红牛之内的能量饮料。会影响你的状态！只要喉咙不干燥就无需喝饮料。

你初三就已经可以跑11秒11了，那么相信你在高中跑10秒9一定没问题，即使这次运动会不行，那么相信你平时稍加锻炼，下一次运动会也一定行，可能上高中时学习的压力会比较大，但还是可以抽出时间练习跑步的，可以利用下午课后的课外活动时间跑跑步，其实傍晚确实是练习跑步的最佳时间。
至于你问喝什么运动饮料，我认为饮料没有多大作用的，取得好的成绩还是主要靠你平时的刻苦练习，还有就是平时的膳食要安排合理。
祝你取得好的成绩，实现自己的目标！

如果你达到国家二级以上运动员标准，对你说就小菜啦！否则很难！