跳远后脚跟受伤了！！！

这段时间到处都在开运动会么 受伤了先不要急 刚受伤的24小时用冰敷 之后热敷 走路要小心了 我建议你去医院 因为后脚跟处有很多要命的地方 而且是承受压力的地方 特别是跟腱 要格外小心啦～～ 我以前跳远也有后跟附近的受伤 当时也不知道具体伤到那里了 就是后脚跟不能完全承重 可过了一段时间就好了 所以静养是关键 如果你马上还要比赛的话就用护踝 有束带的那种 因为跳远落地是脚跟的承力最大所以固定号脚踝这整个部位会让你在助跑起跳的时候感觉稳一点了 但落地的时候就谁也帮不了你了 祝你好运

不要剧烈运动，最好买个拐

别跳了，休息吧，看看医生什么的