我怎么变瘦？

...这么小就减肥...你现在还是发育阶段哦..减了就没营养了..
如果实在想减.就要健康减发才适合你这个年龄阶段..多运动.平常多走路就可以减不少了.踩单车.慢跑.爬楼梯都是很有效的.不想长肌肉的话每晚运动完后自己给自己的腿按摩一下就行了.
多喝水.饭量减少一点点.肉和菜绝对可以正常吃哦.不需要减少的.而且多吃蔬菜.但不要吃太多零食和油炸食品.这些可是最容易胖的东西!而且不健康..
嘴馋了可以用吃水果什么的来代替.
而且建议你别喝饮料.像可乐或者冰绿茶什么的,这些里面糖分最多了..最容易发胖了.
希望能帮到你吧~

正在长身体的时候，不提倡减肥，如特别需要，建议有氧运动减肥 ，听听一生活专家的还是好的