每天按时吃饭，吃挺多，为什么会不排?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 15:13:01
每天都按时吃饭，吃的也不少,一吃饱肚子就鼓起来．以前都按时排便,就这3、4天老排不出来…，吃完东西就感觉堵，半个小时后又好了。这是什么情况，有什么方法能使排便正常???

吃太多容易胃肠功能紊乱，一定要少吃，可以每天饭前吃一个苹果，或是饭后吃点水果助消化，药可以吃点健胃消食片。还有一个不用吃药的方法，就是可以吃点海苔或是西瓜帮你解决便秘

多运动 多喝水 心情舒畅 养成定时蹲厕所习惯

多点运动，多喝水，少食辛辣食物

吃香蕉、喝水、喝浓稠的那种酸奶，不要吃辛辣的东西，注意不要上火，按摩肚子~个人经验谈~~~~

吃点清肠的吧，例如碧生源这类的，清肠道排肠毒