工作没压力.难入睡,脑袋总想很多东西,有时到凌晨五六点都还是精神抖擞.我该怎么办?

睡前剧烈运动一翻

可能是神经衰弱，或者是轻微抑郁症。

建议从简单的做起，睡觉前做做仰卧起坐或者慢跑，喝一杯温牛奶（少放糖或无糖）。

如果不见效，买一些果维素，含微量安眠药，吃一片就应该能睡好了。

不建议使用后者，毕竟对身体有小小的危害，还是从根源出发，是不是最近有什么心事？找个人聊聊，排解一下。

哦，你那还是没压力啊，我感觉就是压力大了，出去转转散散心。

这种情况只能靠毅力，自己调整，千万别用药。一，每天安排时间锻炼，喜欢的。二，和朋友同学聚聚，说说心里话，交流会让你放下旧的东西，呼吸新鲜空气。

你和我一样得了轻微的神经衰弱.首先，适当的做些运动或体力劳动,可以缓解你的压力,身体得到了一定的锻炼.
其次,工作压力太大,带动了精神压力的变相恶心循环.因此,出去散心或找个朋友发泄你的恶性情绪,有助于你得到精神释放;
最后,去医院要一些中药来调理身体,体质虚弱需要调养一阵才能恢复的,希望你和我一样能快速好起来~