睡前脑袋很乱，很难入睡怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 16:31:43

物理方面：出去跑两圈，洗个澡，消化能力强就喝热牛奶，肠胃功能不好就不喝。

心理方面：尽量不想乱七八糟的事情。

我觉得人要是累了，再失眠的人也睡得找了