我是个高一学生,有什么科学的方法,锻炼身体素质

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:27:55
初中的时候体质还成,但是到了高中和别人一比就差了老远。
运动会上短跑被别人虐了。
所以我想锻炼身体素质,高二运动会的时候能有进步。
请问有什么方法能锻炼身体素质?

如果你家距离学校不远的话 天天跑步去学 如果你是寄宿生的话 平时早上不都要跑操嘛?

同学你多高?1.7左右最好,这样的身高是跑好成绩的前提,要想锻炼身体素质的话,给你个好方法,你每天早晨脚绑沙袋去沙滩跑步,你只要坚持下去,身体素质肯定会大大加强,最后祝你好运

每天早上坚持跑步,多参加一些户外运动,只要你能坚持,一个月后你的身体素质绝对能提高。

上面的啊,我也是高一的,高一有时间早上跑步吗?

有没有能人给个方法