怎么瘦身瘦脸

还是得少吃多运动，每天都计算一下自己摄入了多少卡路里，消耗了多少。摄入比消耗多就说明你得长肥。反之你肯定是在瘦，自己找个有卡路里对照的表每天约束自己。买个电子称，每天早上空腹称。吃饭的时候尽量吃含油少的，水果，蔬菜，少吃油腻的东西。
多吃粗纤维保持排便通常，最好坚持做一点仰卧起坐，这样能让肚子的肥肉下去得快一点，也能锻炼一点腹肌出来，男孩子有点腹肌还是很好的。至于瘦脸，你全身瘦了的话，脸上自然也能瘦下去
慢慢的。健康的减下去，不要急于，做对身体不好的事情。减肥是一个长期，持久的战争，绝大多数人都在打。你只要坚持，严格控制，没有做不到的。我也在减肥，我现在120斤，想减到95斤。并且发誓不到95斤就不结婚，所以我们一起加油吧！

去年用过一款瘦脸产品，减咬肌和脂肪效果非常好。叫什么莱思的，呵呵，记不清了，只记得是法国的，当时国内不少媒体都报道过。你可以去网上查查，就搜：免注射的瘦脸针欧州新闻。应该能找到你要的信息。