UC知道怎么减小腹呀
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 23:50:11
本人也不是很肥，161的身高90斤。可能是在学校天天都是坐着的原因，所以腰看起来特别的粗。。MM们有什么方法呀支两招吧。最好是亲身体验的...严厉拒绝ctrl v过来的东西
每天晚上睡觉之前要做仰卧起坐，注意是你的腰部在用力
一开始每天可以做5个然后慢慢加，一定要坚持才会有效果
还有就是饭后半小时站着千万别做，没事的时候就尽量吸气缩小腹，久而久之养成习惯
我也和你一样被这个问题给困扰~~~-。-+++
仰卧起作，一组三十个，每天十组，一星期就见成效
最好方法是运动，主要在你运动的时候在你腹部包上保鲜膜好几层，知道出汗就好了，运动完马上解开。晚上进食不要过度。9点以后不要吃甜食。
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