仰卧起坐压着好还是不压好

当然是不压拉！你做的目的是肚子用力减少脂肪，压着等于有力帮你了。不要压，而且做的越慢效果越好！真的哦！你试试看这样做是不是做几个肚子就热热的，比压着做燃烧的热量多，我可是减肥达人哦！

当然不要压的效果好 做这个的时候先躺在地上然后用你的手去够你的脚 我们原来都是这样练腹肌的 很累的 呵呵加油

不压好，但开始时做起来有难度，直腿

不压着.........