瘦腰的最好的方法，不节食，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 12:25:07
我是一名高三的女生，我那里都不肥，就是要很肥，很多肉，有小复，我要在两个月内瘦腰，这该死的肉在我腰里让我穿什么衣服都没有自信，我量过腰围和胸围几次，发现胸围只比腰围大了一厘米，我讨厌死这些肥肉了，我的食欲比较大的，一餐可以吃两三碗饭，急吖，我要瘦。大家有什么好的办法呢？

仰卧起坐比较有效，而呼啦圈，长时间联系，容易有危险

呼啦圈。。。一天转两次。一次转20分钟左右。。。两个星期就有效！

少坐多站，尤其是吃完饭后，仰卧起坐和呼啦圈都可以，还有侧腰运动啊平时看电视时扭扭腰，都可以的 只要坚持 。。祝你成功

我告诉你我瘦腰的实践经验。 就是睡觉前，做20个俯卧撑。慢慢坚持一个月，你就会发现的。