急吖！瘦腰的最好的方法，不节食，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 03:16:24
我是一名高三的女生，我那里都不肥，就是要很肥，很多肉，有小复，我要在两个月内瘦腰，这该死的肉在我腰里让我穿什么衣服都没有自信，我量过腰围和胸围几次，发现胸围只比腰围大了一厘米，我讨厌死这些肥肉了，我的食欲比较大的，一餐可以吃两三碗饭，急吖，我要瘦。大家有什么好的办法呢？

少吃点把。每次吃饭前喝一碗汤。汤不好喝那就喝一杯水先填饱一些这样就不会吃太多饭。饭装半碗就可以最多1碗。吃完饭不要坐。原地走或去散步30分钟。你应该能坚持把？
其实早餐吃饱、
午餐7分饱、
晚餐可以不吃（如果饿了就吃水果没水果喝水去）。
肚子应该能瘦。
专家说转呼啦圈是没有用的。

选me。
有点乱。

教你一个方法
1，早上起床喝一大瓶白开水，清肠。
2，一天三餐尽量少吃。最好花个100多块钱买个果汁机，炸水果泥吃。
3，练瑜咖
4，内衣店买瘦身衣。
你的胸围比腰围才大一CM，是不可能的，除非是你胸太小了，或者是根本就没有，或都是你的腰粗的实在不行了。不可能才大一CM，我的胸都86，腰62.。

你尽量要做仰卧起坐，起立蹲下和扭呼啦圈，一定要坚持，切记早上千万不要不吃东西，这样容易的胆结石，晚上可以适当的减少食量！

n3cz3aol7d