高中生如何消肚腩和瘦大腿小腿

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 05:45:55

我是一名男高三学生，住校。最近发现自己胖了不少，特别是大腿小腿，尤其是多了一圈小肚腩。很郁闷……希望哪位高手能指点一下。哪些方法是可以在学校宿舍里用的，最后占用时间不是很多，别太显目……谢谢啊！

睡之前做仰卧体坐30个
做骑自行车运动（就是把躺床上，脚悬空踩自行车的样子做100个）
还有就是蹲下起立，靠墙上做30个~

每天坚持把
你可以关灯后做么~嘻嘻嘻。。

就是躺在床上，然后把脚放在墙壁上，这样可以减了，坚持二十分钟吧！其实你也可以跑跑步啊，男生，多运动运动！学习紧张下午下课后可以跑跑！

跑步吧，给你健康的体质和完美的身材。每天早起慢跑二十分钟，必须坚持。