女的怎么学习跆拳道的

初三毕业再学吗？你韧带强吗？我9岁就开始学了，跆拳道讲究的是韧带，如果你想考带的话，越往上，对韧带的要求就越高，如果韧带不好的话，可能很难往上考。不过也不是绝对的，我就告诉你几项拉韧带的方法吧，持之以恒地练习，总有希望的。
首先在你拉韧带之前，先做一下准备活动，我平常在道馆练习时，教练都要带我们做活动，这样以免接下来把韧带拉伤。
第一：坐在地上，把你的两腿张开到最大程度，然后，两臂向前伸，最好能到达脸贴在地面的境界，不过，这可是很痛苦的。稍稍坚持个10到15分钟。
第二：很简单，平时都做过，双腿并拢，两手抓住脚踝，最好能让你的脸贴在膝盖上，注意膝盖千万不要因为疼就弯起，那样就算贴到膝盖上也没什么效果。
第三：同第一一样，把双腿张开到最大，然后弯曲其中的一条腿，最后身体向着你弯曲的那条腿的方向趴下去，坚持一会，再换另一条腿，往反方向趴下去，实话说，这种拉法真的很疼。
当然你也可以在家练练劈叉，横劈竖劈都练练吧，不然等你到道馆学习，教练可是很恐怖的！我当年劈叉下不来，他就坐在我身上，硬是把我给压下来的！！！说了这么多，希望能对你有所帮助，你可想好了，学这玩意儿，需要相当大的毅力啊~祝你好运喽~

呵呵 先要说一点 跆拳道这东西 只要你肯好好学 什么时候学都不完
你可以在家里压压腿 拉拉韧带 可以上网看看视频 学习学习理论上的知识 对你去学的时候一定有不小的帮助 加油哈 支持你 相信你没问题

拉拉韧带就行了，其实麽什么好准备的，到那儿会有人拉你的，只是痛一点而已。想学的话每天晚上睡前把腿伸直，尽量摸到脚，站着能不弯腰碰到地面韧带就还好了，至少不会那么痛。我跟你一样大，学空手道出身，推荐空手道或柔道，能达到防身的最好效果，只是带子会很难考

什么都不用做，我13岁，是男孩，也在学，刚考到白黄带，这是我的亲身感受

只要能吃苦，我敢保证一定可以练好

先练好自己的柔韧性吧，年龄有点大了