男孩怎么瘦肚子上的肉

上腹肌？
平躺，抬腿使小腿与大腿成90度角，大腿与身体成90度角，双眼直视上方（天花板）然后抬头（类似仰卧起坐。注：眼睛一定要直视上方）。很管用哈。

开始可以少坐点8~12个一组。
加油

第一吃饭要有规律，我也是比较喜欢运动，把胸肌练出来，肚子就感觉小了，练出腹肌应该不会胖吧，练出6块4块少的，我的就是6块腹肌
第二吃饭后过一2个小时在运动，最好的跑步和打篮球，出汗的那种。
第三多和清肠的茶，分量看你多久大便一次。
晚上不能吃太多，少和啤酒，晚上做仰卧起坐。
第四一定不能吃什么减肥的药，都有激素的

少喝酒 多晨练 仰卧起坐 吃饭别吃太多 要适当 去干苦工 瘦的最快 对了 学车也受的很快昂