这样减肚子真有用吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 14:36:45
本人有点小肚子 想减减 每天晚上睡觉前做 150个仰卧起坐 做得也还算认真 但是到现在已经过去1个多月快2个月了 没见什么效果 。。渐渐的有点灰心了 想来问问成功者 我这方法真有用吗？ 或者是你们有什么已经成功减肚子的方法 麻烦贴下 在此谢过了
还有就是 每日3餐也控制在 7 8分饱 走路 看电视 上网 也有长时间收腹 （据说有点作用）

做时间长了，肚子就硬了，也就是块，肌肉。肥肉没了自然瘦。

虽然是腰背部运动，但是减肥的效果并不好。
还没有俯卧撑的效果好！
最好还是加上跑步！绝对效果更好。饮食、睡眠也要调节好！另外要多喝水。

少坐多运动，持之以恒