怎么样长高? 急求答案啊，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 15:49:16

最有效的长高方法莫过于在骨骼未闭合前经常锻炼，吃一些高钙的食品，多喝牛奶一类的。 不要经常做高负重的运动，如举重。

喝牛奶、打篮球，或许有帮助！

运动最有效
睡眠也很重要