我45了 经常走路 一天走5小时已经14年了 这几天腿很疼 这是为什么啊 有什么治疗的方法吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 19:49:48

注意风寒，你可以选择在下午2点时走，

针灸吧无副作用起效快，45岁你的年龄还不是问题，我们那里有位老人家今年63岁，每天跑的路不会少于五十里，他可不是锻炼身体，而是为了挣钱养家。

运动时间长,且为无氧运动肌肉分泌出乳酸并开始酸痛.只要少走一些并多泡脚就行了