如何改善胃的现状？

多吃馒头类的食品和喝粥,好消化,能养胃.然后再慢慢调养.

不是吧，每餐一团饭也能活到几年？大汗``我每餐两碗饭呀，跟你比我就是一饭桶了，我也是女生，还很瘦``
我觉得胃是可以撑大的，比如你每餐多吃一点慢慢胃口就大了，或者少吃多餐，不舒服就吃些整肠丸吧

我很羡慕你啊。我每次减肥都半途而废，本来觉得胃小了些，可一吃就又涨大了。佩服你的毅力。如果每次吃一点东西不觉得饿，那就没有必要多吃啊。胃功能主要是看消化，不是看大小的。

告诉你一种健胃方法，不需要吃药，就是每天在闲暇时揉胃（注意找对地方，别揉成肚子，可不管用），顺时针20下，逆时针20下，要用点力，感觉到胃有点疼，每次坚持10到20回，可少量喝点水，一般有一周就见效。

看医生！

孕妇出现不适症状是孕妇普遍的经历，但并非每个孕妇都要经历所有的不适，而且在不同孕期所出现的症状不同，个体所感受的程度也有明显差异。当症状不严重时，可令孕妇休息，使症状得到缓解，还可以采取各种预防措施避免症状的发生。

1、恶心和呕吐

是妊娠头2个月最常见的不适，约会50%的孕妇有不同程度恶心表现，1/3的孕妇有呕吐经历，以清晨最明显，少数孕妇全天频发。多数学者认为是由于体内激素变化致胃肠平滑肌松弛而发生症状；也有实验证明，此症状与孕妇的焦虑情绪有关。护理工作应首先评估孕妇的现状，而后为孕妇提供缓解措施。根据降低焦虑状态并提供健康环境可减少恶心呕吐的护理原理，指导孕妇全身性的预防措施有休息、放松、保持精神愉快、适当锻炼、保持环境空气流通。

根据限制胃内食物容量以助改善孕期胃肠蠕动减慢的原理，指导孕妇限制液体摄入量、餐后散步或少量多餐的进食原则，吃2～3块饼干后散步。

还可以根据减慢活动减少消耗，避免不良刺激可减少恶心呕吐发作的原理，建议孕妇做到静卧20～30分钟后慢慢散步，起床时，着装等动作宜缓慢，避免油炸气味及油腻食物，餐后休息。

需要强调的是预防第一次呕吐的发生和发生时的控制很重要，因为呕吐一旦成了习惯，则很难克服。呕吐会消耗必要的营养，需注意满足孕妇每日的营养需要。如果症状严重且持续发生，应该及时处理，必要时按医嘱用药以控制症状。