20岁的女人应该怎么安排时间，应该什么时候起床，什么时候睡觉，才对身体好呢？

11点-3点 美容觉一定要保证。起床可以7：30-9：00
主要看你上班或者上学的时间 别迟到就可以。加油，有保养意识，一定可以让你收获美丽和健康的！

每天保证9个小时的睡眠。10点前睡觉。当然要保证十点时候睡着，这样才有用。早上赖床不要超过9点。形成规律的作息，这样才能保证循环系统的正常运行。

早睡早起对身体好

2013年8月9日
姐我148 等

空9492 哥

虚866 来

力口
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　　远在大洋彼岸的焦嵘森得知这个愚蠢而精彩的美好战果，不由得仰天长笑，对着苍茫大海高声道：“钱老鬼，你看看你的宝贝儿子吧！”　　这种发自于本性的丑态落到所有人眼中，不由得惹得众人一阵感慨：没出息呀！