大腿，手臂超粗臀超大

同胞啊！我也是学文的！今年高二，也挺胖的，同学总笑话我，我减了一假期。就减了三斤（我们假期十五天）。额 汗啊... ...我有一些建议啊
1）千万不要贪多，你应该知道什么是主要矛盾吧！现在学习最主要！千万不能耽误学习！给你一个小建议：多带一点水果，下课饿了就吃，吃水果不会太长胖，而且分餐是健康的生活方式，这样吃饭的时候也可以减少饭量。
2）多喝水，多排泄。多喝水可以排毒，也可以减少饭量，我也是听同学说的，自己试了试真管用！
3）不用担心皮肤不好，虽然脂肪摄入量少会影响皮脂分泌，但是。。。（我不知道你是不是绝对绝肉）我是干性皮肤，已经四个多月没吃肉了，也没什么事，但我每天一杯牛奶一个鸡蛋，就可以保证脂肪了。
4）你说腿粗，应该是运动的结果，集中运动（尤其是如果每天都去，开学之后一周去一次）之后，突然不运动了，大腿特别容易粗！！而且不容易减！！运动一定要适量，不要过激，否则一旦出了平台期，再减就难了！！！
5）你说的臀大的问题，是不是你运动完了就坐下啊？我们教练说运动完了千万不能坐！否则屁股会变很大！ 要多做后踢腿，那样屁股会变翘，好看。记住运动完了千万不能坐下！！！！切记！
还有两三条，今天太晚了，我明天再给你说……

我建议你找个营养师，你高中了，首先以学业为重，要从营养上面下功夫