我不吃葱姜蒜醋，我体内缺什么微量元素呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:10:12
很多人都说不吃调料葱姜蒜，对身体不好，我尤其不吃醋和姜，一闻就呕，还有香菜，蒜苗，芹菜，茴香，这些我都受不了，不吃这些要吃什么补这些所失的元素呢
那我要吃些什么来补充呢，谢谢

醋有较高的氨基酸含量，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。醋除含有5%-20%的醋酸外,还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸,蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种矿物质,维生素BI，B2、
不过你可以多吃其它的食物来补充
姜的营养成份：蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。不过生姜主要是来除去腥味，少放一点也是可以的，也可以煮一会儿便扔了，这样就没味道了

最好还是吃一点