在10天内如何把100米的速度练得更快

我是一个高3考体校的

怎么说呢 10天 基本不可能 百米这东西是最难练的 最难提升的 如果你现在跑的很慢的话 可能有提升空间 但是如果你现在跑的就不慢 10天起不到什么作用 不是我说话不好听 这是实话 百米是个力量活 快慢要看你的腿部力量 你可以在这10天 着重练下腿 给你说个最有效的办法 就是上楼的时候 快速上楼 一只脚上一层 这样可以锻炼频率

希望对你有帮助

天天和人家比着练