跆拳道速度

没有捷径的、、

只有刻苦啊。。
要是LZ有那个天赋、、再加上努力的话，兴许比别人快点儿、、

所以啊、、LZ加油吧。速度早晚会出来的、、

练好柔韧性和肌肉的耐力以及反应力.

绑个沙袋，或者用橡皮筋拉着腿，可以有帮助

注重腿法 练腿法爆发力 踢脚靶练习 踢得时候要有劲儿 要快

熟练了就可以