怎么减去肚子和大腿上的肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 19:44:09

我身高166，体重106斤。肚子和大腿上的肉特别多，其他地方还不至于太胖。想请有经验的朋友帮助我，有什么好的办法？转呼啦圈会减肚子吗？听说做仰卧起坐会先长肌肉的，肥肉又下不去，这是真的吗？
要是有整体瘦下来的方法更好，我想瘦到90斤，跑步可以瘦全身是真的吗？

（高166，体重106斤不胖啊，挺苗条）
不是的，就得靠仰卧起坐来减肥，多做做瑜伽，多出汗对身体有很多好处，既消耗脂肪油又排毒。
同时那注意饮食，少吃油腻的油炸的等，多吃水果和蔬菜，要量少样多。
最重要的是保持天天好心情，O(∩_∩)O哈哈~

减肥问题老问题了，我163，116.。。
这是个人体制的事情，肚子上的肉吃了饭不要马上就做这。经常扭扭腰什么的，肚子上的肉都是日积月累的结果。。

不要转呼啦圈

减肥不可能只减局部，要瘦肯定是整体瘦下来