总是失眠怎么办?如何解决？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 04:30:56
总是睡不着,一天睡眠时间总数总是特定的.超出了就不行.每天都有黑眼圈,怎么办才好?

增加体力劳动…

睡不着啊？先数绵羊吧，一只绵羊条过去，两只绵羊跳过去......你离窗户进的话可以数星星，数星星都还不行那就躺着唱歌，如果还是不行那就数钱，数钱时多么激动人心的事啊，数了就睡着了。如果这样你都还睡不着......告诉你一个绝招撞两下床头，晕乎乎的就睡着了，虽然这个绝招很奏效，但是也是伤敌1千自损8百。

白天多运动运动 睡觉前喝杯温牛奶 会好很多！