失眠怎么办?如何治疗失眠?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 11:19:02
最近常常失眠,弄得我是什么都干不了?好想睡个好觉,有个好精神.网上的一些小窍门都试过了,没有什么作用,不知道是不是有什么病呢?真想找个医生治一治,不知道失眠算不算病,有没有医生可以治疗的.
唉!有哪位朋友帮帮我，看看有什么药治疗这种病最有效啊

一个人究竟一天需要几小时睡眠？回答是因人而异，因年龄而异。初生的婴儿几乎终日睡眠，半岁时平均睡十九小时，青春期平均八、九小时，普通成人平均八小时，老年人则随年龄增加而逐渐减少。失眠是入睡困难、多梦、易醒、早醒等的统称，是老年人常见的苦恼之一。

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