牛奶什么时候喝才是最好的呢？

早上起来喝是补充能量，睡前喝是帮助睡眠。什么时候喝其实不重要，关键是要喝才有营养

什么时候都可以喝，早晨和晚上最合适，早晨提供能量，晚上有利睡眠。

任何时间喝都行。只是说放在早上喝的话有助,于充足能量，放在晚上喝可以安神助睡眠。但是有个相同的前提，不能空腹。所以只要你不空腹喝，任何时间都是有功效的！

早上喝豆浆更好

牛奶晚上喝补钙效果更好哦

上面都不懂…夜晚喝最好，营养最易吸收