中学生要有怎么样的作息时间？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 02:12:34
请你帮我制订一份作息时间表？我现在初三 晚上不上晚自习~我要怎么安排呢？ （早上多早起床，晚上什么时候熄灯？晚上我没晚自习的时间怎么安排呢？）还谢谢你帮我安排一下 星期6 星期天的~ 谢谢啊！！！

一般早晨大概七点多到校吧如果你家离的不远的话6点半起床就够了，你可以早起一点。大概6点起床，你可以利用早晨的时间背诵英语课文或者单词，早晨头脑清醒有利于记忆。中午在学校的午休时间你可以小睡一会有助于下午的听课，但如果你没有午睡习惯的话可以利用中午午休的时间抓紧时间写作业这样晚上回家后有更多时间复习功课。
晚上七点开始看书。一直到八点半或者九点，你可以去洗澡或者吃点水果放松一下然后继续。最好是看书到十点半最晚，不然会影响第二天的精神。

至于双休日如果你都没有安排补课的话，最好在8点以前起床，有充分的时间给你洗漱，九点开始功课。十点半可以休息会，然后继续，就到