来例假还能不能做减肥运动

例假的时候身体本来就比较虚弱,建议不要做运动了.因为那时候就算你一直做运动也减不了多少.例假结束以后的时间才是减肥最有效的时候.

最好不要 但是生理期阶段只要不暴饮暴食是不会胖的 只要稍加注意饮食 体重就会下降

肯定会对计划造成一定的影响 例假来的那几天尽量避免做运动 如果做运动很有可能也是徒劳 所以你可以想一些小方法过渡 如在饮食上注意克制 调节

告诉你一个小常识，例假时虽然不适宜运动，但怎么吃都不会胖哦～而且例假干净的那几天是减肥黄金期，这是做一些瑜珈和慢跑，都很有效果！