在睡觉前做运动能不能帮助减肥？？？？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:31:58
在睡觉前做是不是最佳时间`````` 能不能起到作用

当然可以了，我就是坚持睡觉前运动的，大概每天坚持30分钟的，仰卧起坐，抬腿，俯身，还有些简单的瑜伽动作。每次都会有些累，但是不仅有助于睡眠，减肥效果也不错，最重要是坚持~~